前言：百家乐的节奏快、反馈强，新手往往在第一阶段被“连赢连输”的情绪牵着走。真正能把握主动的关键不是套路，而是心态。题目所说的“第一阶段要冷静”，本质是在入门期建立一套稳健的行为框架，让每一手都有据可依。
“冷静”不是喊口号，它具体落在三件事：规则与概率的认知、资金与节奏的管理、以及记录与复盘的习惯。百家乐只有“庄”“闲”“和”三种结果，业内常识显示：在标准规则下，押庄的长期优势略优于押闲，而“和”的赔率虽高，期望值却显著不利。用概率做地基，是新手避免凭感觉下注的第一步。
当你坐上牌桌，最容易失控的是节奏。连输时急于翻本、连赢时加码追高，这些都是典型的“热手错觉”和“赌徒谬误”。要在第一阶段练出可操作的冷静，可以从以下框架入手：
- 设定止损与止盈线：比如本金为2000，单次止损30%，单场止盈20%。触线即停，不做“再来最后一把”的例外。
- 固定筹码单位与局数上限：例如每手100，不随情绪浮动；每次进场最多玩50手，超过即休息。节奏是你和冲动之间的隔离带。
- 简化选择，避开“和”：只在庄/闲间做决策，新手期优先“买庄”，减少复杂度与不必要风险。
- 只在有信息的情况下加码：不是追连赢，而是基于台面速度、佣金规则、换靴节点等。否则维持基准筹码。
案例：新手小林第一次系统化练习“冷静策略”，本金3000，计划每手200、止损900、止盈600。开局遭遇四连输，他按照规则暂停十分钟，回到桌面后继续执行基准筹码，不追高、不翻倍。中段出现两次“庄”优势期（台面切靴后庄连出频率提高），他仍维持只押庄与固定筹码，最终在45手时达到止盈线离场。复盘显示，关键不在于连赢，而在于他在连输时没有打破规则。冷静让亏损可控，让赢面可期。
在学习阶段，建议建立一份简单的记录表：入场时间、靴数变化、每手选择与结果、情绪波动点。每次离场都做5分钟复盘：是否严格执行止损？是否因为“上一手错过”而追高？是否在规则改变（例如佣金不同）时仍用旧策略？这些问题的答案会成为你的“自我教练”。
值得强调的是，新手第一阶段的目标不是“赢很多”，而是“稳定地不犯错”。当你把“概率认知—资金管理—节奏控制—记录复盘”这四环打通，情绪自然被困在制度之内。冷静并不慢，它是在快节奏游戏里为你争取决策的呼吸空间。在此基础上，后续才谈得上微调投注策略、根据厅规优化边际选择、以及更成熟的风险控制。